Taller Mindfulness
El Mindfulness es un método que focaliza la atención en el momento presente. Se trata de conseguir la atención plena centrándonos en lo que sucede “aquí y ahora”. Este taller aporta diferentes beneficios: Mejor control y gestión emocional. Mejora de la capacidad de concentración. Aumento de la relajación. Reducción del insomnio. Protección contra el estrés …