El Mindfulness es un método que focaliza la atención en el momento presente. Se trata de conseguir la atención plena centrándonos en lo que sucede “aquí y ahora”.
Este taller aporta diferentes beneficios:
Mejor control y gestión emocional.
Mejora de la capacidad de concentración.
Aumento de la relajación.
Reducción del insomnio.
Protección contra el estrés y ansiedad.
